avtoocean.ru

Медицинская диета при авитаминозах

Звезды - | Просмотров: 7410 + | Рекомендуемый возраст: 58
Медицинская диета при авитаминозах

В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах. Усталость, Диета калории форум, тусклый цвет лица в конце зимы и начале весны часто связывают с сезонным авитаминозом и пытаются лечить фруктовыми соками, смузи или аптечными витаминными комплексами. Но действительно ли у нас бывает авитаминоз? Нужно ли его лечить и как улучшить своё самочувствие весной? Мы задали эти вопросы специалисту. Один из самых популярных мифов, касающихся здоровья, связан с так называемым весенним авитаминозом. Якобы за зиму у человека развивается дефицит витаминов, вследствие чего к весне накапливается усталость, снижается трудоспособность, изменяется цвет кожи, появляется постоянная сонливость. Но так ли это? Витамины — это органические вещества, которые играют важную роль в большом количестве самых разных процессов. На деле собственно авитаминоз встречается гораздо реже, чем миф о его существовании, даже в развивающихся странах. Намного чаще бывает гипервитаминоз, то есть избыток витаминов. Раньше зимой поступление витаминов в организм и правда снижалось: В наши дни таких сезонных изменений нет — и многие люди круглый год могут есть вышеперечисленное. Времена, когда основными овощами в зимний период были картошка и заготовки в банках, прошли. Массовый дефицит некоторых витаминов иногда отмечается лишь в странах с низким уровнем жизни: Нужно понимать, что потребность в витаминах намного меньше потребности, например, в незаменимых жирных кислотах омега-3 и омега-6 и аминокислотах. Дефицит некоторых витаминов возможен только при общем истощении. Конечно, авитаминозы всё же встречаются, но смена времён года тут точно ни при чём. К ним могут приводить жёсткие диеты, голодание, злоупотребление алкоголем. Некоторые заболевания кишечника или операции на нём могут нарушать всасывание витаминов и других веществ. Бесконтрольный приём лекарств и курение — тоже причины витаминного дисбаланса. При этом для развития дефицита водорастворимых витаминов требуется несколько недель или месяцев ограничений в пище. Недостаток жирорастворимых витаминов и витамина В12 при этом развивается не

Бессолевая диета беременным медицинский портал

Авитаминоз — болезнь, которая возникает из-за недостаточного поступления в организм витаминов на протяжении долгого времени. Зачастую наибольшее количество страдающих от авитаминоза Диета доктора миркина рецепты на зимне-весенний период. Также, если одновременно в организм не поступает необходимое количество нескольких видов витаминов, наступает разновидность авитаминоза — полиавитаминоз, при поступлении витамина в...

Видео клип - Медицинская диета при авитаминозах.

Кетогенная диета для похудения и здоровья

Популярные продукты

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - avtoocean.ru. All Rights Reserved.