avtoocean.ru

Катание на коньках похудеть

Звезды - | Просмотров: 4309 + | Рекомендуемый возраст: 34
Катание на коньках похудеть

В зимнее время очень многие люди любят покататься на лыжах или коньках. Не скажу, что я огромный любитель зимних видов спорта, потому что это занятие, во-первых, травмоопасное для меня, а, во-вторых, я мерзлячка. Но иногда все-таки я выхожу на каток с друзьями. И мне подумалось о том, что можно совместить приятное с полезным. Я сейчас о похудении. Ведь катание на коньках — это физическая активность. Разумеется, с занятиями в тренажерном зале это не сравнить, но давайте будем откровенны, такая активность иногда бывает даже полезнее, ведь это по большинству своему кардио, и для похудения самое. Или толку не будет с этого? Насколько занитие катанием на коньках для похудения оправдано? По идее тут хорошо работают мышцы ног, особенно бедра и ягодицы. А учитывая, что это как раз мои проблемные места, то вообще сам Бог велел. И еще мне интересно, как долго и часто нужно выходить на каток, чтобы добиться эфекта похудения? Каждый день я кататься не могу — это факт. Из-за графика, да Толстые люди могут похудеть вообще не люблю настолько, чтобы прям фанатеть. Лишнего веса у меня не много, килограмм. Хватит покатушек на коньках для их сброса или лучше что-то иное приглядеть? Не похудеете вы от одного часа катания раз в неделю. Да и от двух раз тоже не похудеете. Да, катание на коньках сжигает много калорий. Это при условии, что вы катаетесь интенсивно, а не плавно и медленно рассекая по катку за веселой беседой с друзьями. Судя по тому, как вы говорите о коньках и своей к ним любви, бегать на коньках вы явно не умеете. Ну то есть не профессиональный спортсмен, не фигуристка. Может, будете падать, учиться, отдыхать, разучивать фигуры — это все не интенсивные действия. Хотя и кажется, что упахались в усмерть, но ненастолько, чтоб лихо похудеть. Что касается ног и бедер, при таком режиме регулярная ходьба...

Видео инструкция - Катание на коньках похудеть.

ТОП 3 ОШИБКИ В КАТАНИИ НА КОНЬКАХ!

Хиты продаж

Реклама

    Загрузка...
Copyright © - avtoocean.ru. All Rights Reserved.